ଅଙ୍ଗୁର ବିହନ ନିର୍ବାହ |
ସାଧାରଣ ନାମ: ରୁଦ୍ରାକ୍ଷ ମଞ୍ଜି ବାହାର, ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି |
ଲାଟିନ୍ ନାମ: ଭିଟିସ୍ ଭିନିଫେରା |
ପୃଷ୍ଠଭୂମି
ଦ୍ରାକ୍ଷାକ୍ଷେତ୍ରର ମଞ୍ଜିରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ, ଭେନସ୍ ଅଭାବ ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଭାବରେ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ ହୁଏ (ଯେତେବେଳେ ଶିରା ଗୋଡରୁ ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ପଠାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ), କ୍ଷତ ଆରୋଗ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ | ।
ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହରେ ପ୍ରୋଣ୍ଟୋସିୟାନିଡିନ ଥାଏ, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଥିଲା |
ଆମେ କେତେ ଜାଣୁ?
କେତେକ ସ୍ conditions ାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ କିଛି ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଅଧ୍ୟୟନ ଅଛି | ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ, ତଥାପି, ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ଆକଳନ କରିବାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ |
ଆମେ କ’ଣ ଶିଖିଲୁ?
କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ କ୍ରନିକ୍ ଶିରା ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଚମକରୁ ଆଖି ଚାପ ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରମାଣ ଦୃ strong ନୁହେଁ |
ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହର ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଫଳାଫଳ ଆସିଛି | ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ସୁସ୍ଥ ଲୋକ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ ସାମାନ୍ୟ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ମୋଟାପଣ କିମ୍ବା ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କଠାରେ | କିନ୍ତୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ସହିତ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହର ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କାରଣ ଏହି ମିଶ୍ରଣ ରକ୍ତଚାପକୁ ଖରାପ କରିପାରେ |
825 ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ସହିତ 15 ଟି ଅଧ୍ୟୟନର 2019 ସମୀକ୍ଷା ବ suggested ଠକରେ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଯେ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ଟ୍ରାଇଗ୍ଲେସିରାଇଡ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକାରୀ ମାର୍କର ସି-ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ପ୍ରୋଟିନର ନିମ୍ନ ସ୍ତରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ, ଆକାରରେ ଛୋଟ ଥିଲା, ଯାହା ଫଳାଫଳର ବ୍ୟାଖ୍ୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ |
ନ୍ୟାସନାଲ ସେଣ୍ଟର ଫର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟାରୀ ଆଣ୍ଡ ଇଣ୍ଟିଗ୍ରେଟିଭ୍ ହେଲଥ୍ (NCCIH) ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ସମେତ ପଲିଫେନୋଲରେ ଭରପୂର କେତେକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ଉପରେ ଚାପର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | (ପଲିଫେନୋଲ୍ ହେଉଛି ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଅନେକ ଉଦ୍ଭିଦମାନଙ୍କରେ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଥାଏ |
ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଆମେ କ’ଣ ଜାଣୁ?
ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ସାଧାରଣତ moder ଭଲ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ | ମାନବ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଏହା 11 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିରାପଦରେ ପରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଇଛି | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତସ୍ରାବ ଜନିତ ରୋଗ ଅଛି କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଆଣ୍ଟିକୋଏଗୁଲାଣ୍ଟ (ରକ୍ତ ପତଳା) ନିଅନ୍ତି, ଯେପରିକି ୱାର୍ଫାରିନ୍ କିମ୍ବା ଆସ୍ପିରିନ୍ |
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି ନିର୍ବାହ ବ୍ୟବହାର କରିବା ନିରାପଦ କି ନୁହେଁ ତାହା ବିଷୟରେ ଅଳ୍ପ ଜଣା |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର -04-2023 |